日本人の国民病ともいえる「腰痛」。番組では、従来の「腰を揉む」常識を覆し、今話題の「筋膜リリース」を用いた最新のセルフケアを紹介します。筋膜リリースの専門家である井出先生のも と、腰痛の真の原因である足周りの筋膜へのアプローチ方法を、実技を通じて分かりやすく解説。テニスボール一つから始められる手軽さは、シニア層から現役世代まで、大いに参考になるセルフケアで す。毎日のスキマ時間にぜひお試しください。