白鳥豊子さんに晩ごはんのおかずを
紹介していただく、とよバンゴ!
上伊那産の食材を使って
パッと簡単にできる料理を紹介します。
(火)(木)午前11時20分~、午後8時45分~ ほか
<材 料>
・ぶどう 黒12個
緑12個
・レタス 1/2個
・パプリカ 1/2個
・ミニトマト 6個
●ドレッシング
・塩 小さじ1/2
・粗挽きこしょう 小さじ1/3
・オリーブオイル 大さじ4
1.レタスは洗ってちぎる
2.パプリカは食べやすい
大きさに乱切りして
さっと茹でる
3.ぶどうが皮ごと
食べられるものは
半分に切る
皮をむくものはむいて
同じく半分に切る
4.野菜とぶどうを混ぜて
ドレッシングをかけたら完成!
2018年10月放送 【ぶどうのマリネ風サラダ】
- 09:30無茶さんぽ
- 10:00えるたま Lの魂
- 10:30がんばらない体操
- 10:40手話で話そう
- 10:45イチゲンさんどうでしょう
- 11:00JA広報る~らる
- 11:20松尾アトム前派出所のりんご長者の旅
- 11:30私の地域▽甘味のある風景
- 12:00宮坂七郎のいいとこ巡り
- 12:15イチゲンさんどうでしょう
- 12:30すまいるone
- 13:00記録する街並み
- 13:00ニシザワ食彩館CH
- 14:00無茶さんぽ
- 14:30手話で話そう
- 14:35ゆうあい・ぐるっと
- 14:45松尾アトム前派出所のりんご長者の旅
- 14:55脳いきいき体操▽貯筋
- 15:00私の地域▽甘味のある風景
- 15:30い~なチャンネル
- 15:50名湯の条件
- 16:00ニシザワ食彩館CH
- 16:05きらきら☆ふくし
- 16:10壮観劇場▽苔の森、満天の星
- 16:40リニアのリアル
- 17:10ニシザワ食彩館CH
- 17:15★いなテレ12N
- 17:35がんばらない体操
- 17:45スポーツ少年団
- 17:50今週の教室
- 17:55運動あそびGOGO
- 18:00いなテレ12N
- 18:25リニアのリアル
- 18:55スポーツ少年団
- 19:00えるたま Lの魂
- 19:30いなテレ12N
- 19:52GRAMHOUSE Pick up LIVE
- 19:55運動あそびGOGO
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