ハローちびっこ

【レギュラー番組】

保育園、幼稚園の年長さんの元気いっぱいな様子をお伝えします。

（木）午後６時２５分～、（金）午後２時～、（日）午前１１時３０分～　ほか
９月２７日～　伊那市　竜北保育園
１０月４日～　　伊那市　　 西春近北保育園
１０月１１日～　伊那市　　 西箕輪南部保育園
１０月１８日～　伊那市　　 高遠保育園２
１０月２５日～　箕輪町　　 東みのわ保育園

（火）午後６時２５分～、（水）午後２時～、（土）午前１１時３０分～ほか
１０月２日～　　箕輪町　　 木下南保育園
１０月９日～　　南箕輪村　西部保育園
１０月１６日～　伊那市　 　高遠保育園１
１０月２３日～　箕輪町　 　上古田保育園
１０月３０日～　伊那市　 　上の原保育園

2017年6月放送　【梅肉のさっぱりポテトサラダ】

【かんたん！とよバンゴ】

白鳥豊子さんに晩ごはんのおかずを
紹介していただく、とよバンゴ！
上伊那産の食材を使って
パッと簡単にできる料理を紹介します。

（月）午後２時２０分～、午後５時００分～
（火）午前１１時２０分～、午後８時４５分～　　ほか

＜材　料＞

・梅干し　　　・・・５～６個
・じゃがいも　・・・中４個
・大葉　　　　・・・４枚
・砂糖　　　　・・・大さじ２
・塩　　　　　・・・少々


１．じゃがいもは一口大の大きさに切って
　　柔らかくなるまで茹でる
　　茹で上がったらしっかり水気を切る
２．梅は種を取り細かく刻んで砂糖を混ぜる
３．じゃがいもに梅を混ぜて
　　塩・千切りにした大葉をふりかければ完成！

2017年5月放送　【新たまねぎのステーキ】

【かんたん！とよバンゴ】

～材料（４人分）～
・新たまねぎ　　　　　　　中３～４個
・しめじ　　　　　　　　　１/２株
・バター　　　　　　　　　１２０グラム
・にんにく　　　　　　　　１かけ分
・醤油/みりん/酒/水/　　　各大さじ２
・砂糖　　　　　　　　　　小さじ２


①たまねぎは皮をむき、１センチ幅の輪切りにする
　崩れないように爪楊枝を刺しておくとよい
②にんにくはみじん切りにし、醤油・みりん・酒・水・砂糖を混ぜ合わせる
　→これはステーキソースとなる
③フライパンを中火にかけ、バターを熱する
　崩れないようにたまねぎを入れ、焼き色がつくまで両面を焼く
　しめじを入れてステーキソースを回し入れる
　たまねぎ・しめじにソースが絡まるように煮詰めたら出来上がり！


《ポイント》
フライパンに入れたたまねぎにはあまり触らず
フライパン自体を動かすようにするとよい

たまねぎには血液をサラサラにする効果があります。
血行をよくし、体を温めてくれるのでたくさん食べましょう。
春に出回る新たまねぎは、みずみずしく、辛味が少ないのが特徴です。

女子釣り紀行

【レギュラー番組】

女性タレントモデル２名が釣りに挑戦し競い合うバラエティー番組。
ファミリーでも女性でも初心者でも気軽に行ける釣りポイントや魚が釣れた時の楽しさをお届けします！まずは江ノ島(湘南)からスタート♪

2017年4月放送　【アスパラガスのピリ辛炒め】

【かんたん！とよバンゴ】

～材料（２人分）～
・アスパラガス　　４～５本
・にんにく　　　　１片
・鷹のつめ　　　　１本
・オリーブオイル　大さじ１
・塩　　　　　　　小さじ1/2～１

①アスパラは、根元３センチくらいをポキッと折る（皮はむかない）
　４～５センチくらいの長さで乱切りにする
②にんにくを薄くスライスする
③鷹のつめは輪切りにする（手で小さくちぎってもよい）
④フライパンは強火にかけ、すぐにオリーブオイルを入れる
　その後間を置かずに、にんにくと鷹のつめを入れる
　（オリーブオイルに、にんにくの香りを移す）
⑤にんにくの色が変わってきたらアスパラを入れて１～２分炒める
⑥最後に上から塩をふりかけたら完成！

けーぶるにっぽん　第１１弾「Beauty　of　JAPAN」

【レギュラー番組】

９月２２日（土）午前１０時３０分～　ほか
奈良・十津川　　林業で村を豊かにするフランス人
日本一大きい村、奈良県十津川村。のどかで美しい十津川村の風景に惹かれてフランスから移住したラン・フェレリさんは、ヨーロッパの林業の知識を活かし、衰退している日本の林業の活性化と地域の発展を目指して日々活動している。

１０月６日（土）午前１０時３０分～　ほか
富山・砺波　勇壮優美夜高まつりに魅せられて
五穀豊穣を願う田祭りとして行われている夜高まつり。赤を基調とした高さ６ｍの行灯が勇壮に練り歩く。その美しさに惹かれ、夜高まつりに参加しているフランス人男性がいる。地域との繋がりを大切にしながら暮らす彼の姿を追う。

１０月２０日（土）午前１０時３０分～　ほか
東京・荒川　少女の微笑みが藤に舞う
日本舞踊で人気の演目「藤娘」を舞台上で見せるのは、フランス人の父と日本人の母を持つ、乃南ちゃん（8歳）。乃南ちゃんは荒川区南千住に本部がある藤川流の門下生。同じ流派の先輩として、時に厳しく接する母と、全てを優しく包みこむ父。愛にあふれた家族から見えてくる、日本舞踊ならではの美しさとは。

かんたん！とよバンゴ

【レギュラー番組】

上伊那産の旬な食材を使って簡単に作れる料理を
田舎の料理人、白鳥豊子さんに教えていただきます。
１０月はぶどう狩りを体験！
地元のぶどうを使ったメニューを紹介します！

inaコレファッション通信

今着たいトレンドアイテム、定番アイテムの着回しテクニック、流行カラーの上手な取り入れ方などを地元のセレクトショップからお伝えします。

スマートフォンレッスン番組 「すまほのじかん」

【レギュラー番組】

電話さえできればいい、ややこしいから使いたくない…
スマートフォンは使いづらいと思っているみなさん！使い方を覚えたら本当に便利な機能がいっぱいです！
電源の入れ方から画面の触り方まで、番組ではみなさんの疑問を解決しながらスマートフォンの素晴らしさをお伝えします！

それいけ部活

【レギュラー番組】

中学校や高校の部活。運動やダンス、美術、写真など生徒たちの取り組みを紹介します。