ホルモンバランスを整えましょう
5月病というのは、何となくやる気が起きない、身体がだるい・・・などの症状を総称して言うことが多いようです。職場や学校での新しい環境にも慣れ、精神的なストレスが現れやすいこの時期。過度なストレスを感じてしまうと、健康な身体を保つために重要なホルモンのバランスを崩し、さまざまな支障を起こす原因になります。ヨガを覚えて、毎日を健康的に、フレッシュな気持ちで過ごすための、このシリーズ。今回は、ホルモンバランスを整える効果が期待できるポーズなどを教わります。。
信州健康リポート~ヨガを覚えてリフレッシュ!~
- 09:00記録する街並み
- 09:15脳いきいき体操
- 09:20★ニシザワ食彩館CH
- 09:25ゆうあい・ぐるっと
- 09:35がんばらない体操
- 09:45信州健康リポート
- 10:00中尾歌舞伎春季公演 奥州安達原三段目 袖萩祭文の段
- 13:00ニシザワ食彩館CH
- 13:05記録する街並み
- 13:20信毎文字N
- 13:55信州そば切り音頭▽こまち~ず
- 14:00宮坂七郎のいいとこ巡り
- 14:15県広報 信州のチカラ
- 14:30★手話で話そう
- 14:35ゆうあい・ぐるっと
- 14:45★松尾アトム前派出所の瞬間メタル
- 14:55脳いきいき体操▽貯筋体操
- 15:00伊那ビデオクラブ作品集
- 15:45信州健康リポート
- 16:00ニシザワ食彩館CH
- 16:05きらきら☆ふくし
- 16:10まるごと信州情報ネット
- 16:40宮坂七郎のいいとこ巡り
- 16:55い~なチャンネル
- 17:15★いなテレ12N
- 17:35がんばらない体操
- 17:45★スポーツ少年団
- 17:50★今週の教室
- 17:55★運動あそびGOGO
- 18:00いなテレ12N
- 18:25無茶さんぽ
- 18:55スポーツ少年団
- 19:00上伊那ふるさと便り
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